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체형교정이 필요한 몸의 이상을 느끼고 있다면? 몸이 무거워지면서 발목이나 무릎의 통증이 나타나 고민하는 경우도 있고, 잘못된 자세로 인해 목이나 등 통증이 생겨 고민하는 분도 있는데요. 내 몸의 밸런스를 찾아야 하는 상황이라면 이 페이지를 통해 필요한 정보를 알 수 있었으면 좋겠습니다.
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잘못된 자세 거북목 일자목
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사람의 목과 등, 허리와 엉덩이, 그리고 꼬리 부분에 이르는 척추는 몸의 중요한 골격을 유지하고 전체적인 균형을 유지하도록 하는 뼈라고 합니다. 이 척추의 목 부분을 경추라고 하는데요, 경추는 7개의 뼈로 구성되어 있습니다. 이 작은 뼈인 추체 사이를 잇는 추간판이나 주변의 신경근 등도 존재하는데요. 경추는 신경다발을 보호하는 부분이면서 머리와 몸을 이어주는 중요한 부분입니다.
그렇다 보니 경추에 이상이 생길 경우 신체에는 다양한 이상이 생길 수 있습니다. 현재 평택체형교정 고민하는 분 중에 목을 쭉 뺀 거북목이나, 경추의 원래 있어야 하는 곡선이 소실된 일자목으로 인해 평택체형교정 정보 찾는 분도 많을 것 같은데요. 거북목, 일자목 문제가 있을 경우 잘못된 경추 상태로 인해 만성 통증과 척추질환의 위협에 노출될 수도 있다고 합니다.
과하게 구부러지는 상태로 아래쪽 목뼈가 배열되며, 머리뼈와 위쪽 목뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 있는 상태. 목뼈 전만 곡선이 사라지고 머리가 숙여지지 않는 상태에서 고개를 앞으로 뺀 자세를 두고 거북목이라고 합니다. 이런 거북목으로 인해 최고 15킬로그램 정도까지도 경추에 하중이 더해질 수 있습니다.
무거운 머리의 무게를 받쳐주기 위해 과도하게 근육이 긴장하게 되고, 이런 상태가 장기화되며 근막통증 증후군이 발생하기도 합니다. 수면을 방해하고 신경이 눌리면서 두통, 만성 피로 등을 겪을 수도 있습니다. 경추의 추체 사이 디스크가 압박을 받으며 경추 추간판 탈출증이 생기게 될 수도 있다고 합니다. 그렇기에 현재 거북목, 일자목 문제를 갖고 있는 상태라면 평택체형교정 알아보고 바른 자세를 찾도록 해야 하겠습니다.
그리고 골반 변위 이상으로 평택체형교정 고민하는 경우도 있을 것 같은데요, 골반의 양옆 높이가 다르거나 골반 전방경사 등의 잘못된 균형 상태가 되면서 만성 통증을 느끼는 분도 있다고 합니다. 또한 골반은 몸의 중심이자 다리가 이어지는 부분인데요, 골반의 경사에 이상이 생기면서 다리의 이상, 발의 통증이 생길 수도 있다고 합니다.
골반의 잘못된 균형으로 생기는 것 중 하나가 뱃살 문제인데요, 잘못된 골반 균형 상태에서 배가 나와 보이기도 하고, 또 엉덩이가 지나치게 빠진 상태가 되기도 합니다. 이런 불균형한 상태가 이어지면서 몸매에도 고민이 생길 수 있는데요. 체형 교정이 필요한 상태면서 군살, 비만에 대한 걱정도 하는 상태라면 평택체형교정 다이어트 방법도 찾으셔야 하겠습니다.
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체형교정이 고민되는 비만 과체중 문제
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특히 몸에 있어야 하는 양 이상으로, 지나치게 지방이 쌓인 비만 상태일 경우 더 다이어트가 시급한 상태일 수도 있습니다. 원래 필요한 것 이상 지방이 늘어나면서 염증 수치도 높아지고 각종 성인병의 발생 위험이 커진 상태이기 때문인데요. 또한 몸의 하중을 견디는 관절인 발목과 무릎에도 통증이 생길 수 있고 신체 전체의 무게를 지지하는 발바닥의 통증이 생기기도 합니다.
비만 상태에서 다이어트를 하는 것은 더 어려울 수 있는데요. 과체중을 넘어 비만이 될만한 원인을 파악하는 게 그렇기에 중요합니다. 단순히 개인의 게으름, 식탐 같은 것으로만 문제를 생각할 경우 비만에서 벗어나는 다이어트 과정이 번번이 실패로 돌아가기 쉬울 수 있습니다. 잘못된 습관에서 벗어나 건강한 습관을 유지하는 게 필요할 수 있겠습니다.
그리고 체형교정이 고민되는 상황 중 하나가 바로 출산 후인데요, 여성의 생애 중 가장 큰 신체적 변화가 생기는 때가 바로 임신, 출산이라고 합니다. 릴렉신 호르몬의 분비로 골반, 인대 등이 이완되면서 신체 라인에도 변화가 생기게 되는데요, 시간이 지나면서 출산 후 이전의 상태를 찾게 되지만 모든 것이 다 전처럼 돌아가지는 않습니다.
그리고 출산 후 부기와 체중 증가로 고민하는 경우도 있는데요. 출산 후 생기는 통증인 산후풍은 관절 통증만이 아니라 이런 여러 어려움을 포함하기도 합니다. 출산 후에 체형 관리와 체중 관리가 필요한 경우라면 일반적인 다이어트가 필요한 상황보다 더욱 세심한 노력이 필요하겠습니다.
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